Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 27,61g | Prot: 78,76g | Carb: 109,60g.
Colazione: Alacer Corp Emergen-C Blue, Coffee, Hard-Boiled Egg, Avocados, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pranzo: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Silver Hills Squirrelly Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Snacks/Altro: Peach, Chocolate Fudge, Blueberries, Simply Balanced Greek Yogurt. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mgrill
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