|
stlh OR fighting. perjuangan ke 48 kg masih blm tercapai. begitu sampai 48,8 bouncing lagi ke 49 dan 50kg. tetap berjuang fighting perut rata i'm coming.
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 38,78g | Prot: 19,97g | Carb: 183,08g.
Colazione: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Choco Malt Milk. Pranzo: Indomart Kripik Singkong Pedas, Melon, Perkedel Kentang, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Singkong Goreng. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|