Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2942 kcal
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Gras: 110,75g | Prot: 186,69g | Carb: 220,84g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Fruttolo Fragola Vaniglia. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Formaggio, Pane Comune, Verdure al Forno, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Frittura di Pesce, Ravioli Ricotta e Spinaci, Sugo alla Marinara, Gnocchi di Patate, Mare Filetti di Sgombro all'olio di Girasole, Amaro, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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