Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 52,78g | Carb: 172,73g.
Colazione: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Pears , Activia Vanilla Yogurt, Simple Truth Flaxseed Meal, Sugar, Coffee. Pranzo: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Equate Clear Soluble Fiber Powder. Cena: Ortega 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Chocolate Fudge, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Garden Fresh Gourmet Sweet Onion Salsa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,1 kg a Settimana
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