Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 34,37g | Prot: 76,64g | Carb: 128,02g.
Colazione: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Pranzo: Aceite de Oliva, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, ElPozo Hamburguesa de Pollo. Cena: Cuétara Hojaldrada, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, ElPozo Hamburguesa de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Cuétara Hojaldrada, SPAR Tortitas de Arroz, Naranjas. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Corre anda - 30 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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