Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2014
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 58,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 7,93g | Prot: 64,65g | Carb: 131,75g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Filet Americain Naturel, AH Witte Bolletjes. Snacks/Altro: Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Radijs, Slankie Xtra Slimm 10+, LU Cracottes, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast. Di più...
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2554 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 10 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Shopping - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 25 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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