Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2022
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 78,62g | Prot: 132,11g | Carb: 150,86g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Pranzo: Continente Natas do Céu, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Gambas, Lulas Grelhadas. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Arroz de Polvo, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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