Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 120,79g | Carb: 138,23g.
Colazione: Fruttolo Fragola Vaniglia, Fruttolo Fragola Vaniglia, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Nero d'Avola, Peperoni Arrostiti, Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Cioccolatini al Latte. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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