Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 65,42g | Prot: 121,08g | Carb: 196,71g.
Colazione: Шпинат, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Петрушка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (без Кожуры), Biotta Сок Квашенной Капусты, Uni Dan Горчица Дижонская, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Мангольд, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Овощная Смесь Канадская, Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Масло Гхи, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черемша, Редис, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар Отварной. Snacks/Altro: 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пирожное Шоколадное Постное без Сахара. Di più...
|
|
1933 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 4 minuti, Ellittica - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Addominali - 2 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lady]{ate💋
|