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BF est 8.3%
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 73,06g | Prot: 168,64g | Carb: 269,63g.
Colazione: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, coffee, Flaxseed Seeds, meijer unsweetened apple sauce, quaker oats, EB egg. Pranzo: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, polaner sugar free strawberry, dannon plain greek yogurt, Organic Garbanzo Beans, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Cena: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, chobani plain nonfat, Aunt Millie's Whole Wheat Bread, Kraft shredded cheddar, EB egg. Snacks/Altro: peanut butter & co, breakstone fat free, plum, crunchmaster, fiber one, vanilla almond milk unsweetened, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, dymatize, pineapple, Custom Carb Mix, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, cocoa roast almonds, Beef Jerky. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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