Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 44,53g | Prot: 130,77g | Carb: 118,10g.
Colazione: Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Pranzo: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Cena: Müller Kalinka Kefir, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 36 minuti, Leggere - 55 minuti, Stare seduti - 54 minuti, Lavoro - 2 ore e 46 minuti, Lavori domestici - 39 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
02 mag 22 da utente: Multigirl80
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Absichtlich so weit runter?
04 mag 22 da utente: Zarathustra67
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Hey new-man67...herzlichen Dank für Deine Nachfrage😊 ne nicht geplant. bin selbst überrascht, dass es so weit runter geht. Bin aber grad auch angekratzt, hab immer noch ne lädierte Schulter und ein recht grosses Kaloriendefizit für keinen Kraftsport. Das kostet schon auch Substanz. Die Kraftleistung ist aber noch da, also kanns eigentlich nicht so tragisch sein. Liebe Grüsse
05 mag 22 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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