Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
|
68 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2587 kcal
|
Gras: 135,03g | Prot: 147,78g | Carb: 195,80g.
Colazione: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Pranzo: Хлеб Зерновой, Телятина Отварная, Хамон, Омлет или Яичница, Борщ. Cena: Ролл Калифорния. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Кофе, Кедровые Орехи , Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, МарС Шоколадный Батончик, Кофе. Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
01 mag 22 da utente: uli789
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olik63
|