Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 108,64g | Carb: 267,26g.
Colazione: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Biotech USA BCAA Flash, Пятерочка Яблоко Красное , King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pranzo: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Пицца Маргарита. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Altro: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|