|
hallo teman2 fs, mau tanya nih.. ko akhir2 ini berat ku naik turun ga stabil ya? aku kmrn h-2 lebaran nyanpe terendah 51.8 trus tiba2 53, nanti 52.2 trus skrg 52.7. pdhl makan dikit2 ko ga sampai surplus bahkan. knp ya?
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 38,53g | Prot: 34,54g | Carb: 123,70g.
Colazione: Garuda Snack Kedelai, Rempeyek, Semur Daging, Ketupat, Puding Coklat. Cena: Mie Ayam, Mie Bakso. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|