Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 44,52g | Prot: 61,31g | Carb: 106,90g.
Colazione: Sporty Печенье Солёная Карамель, Vegan Food Арахисовая Паста, Neocell Super Collagen+C, Апельсин. Pranzo: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Cena: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Ne Moloko Миндальное Молоко. Snacks/Altro: Травяной Чай. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucky-19
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