Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 49,08g | Prot: 174,96g | Carb: 146,58g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Pranzo: Uvas, Continente Atum Natural, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Batata Assada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, M&M's Amendoim, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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