Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2011
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2408 kcal
|
Gras: 103,33g | Prot: 152,85g | Carb: 231,95g.
Colazione: Quaker Peaches and Cream, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Pranzo: 14" Original Crust Pizza - The Works, 14" Original Crust Pizza - Sausage. Cena: Bushes Baked Beans, BBQ Lays, cheddar cheese block, feta cheese, Ground Beef. Snacks/Altro: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Extra Chewing Gum. Di più...
|
|
3730 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Stretching (yoga) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RikuHearts
|