Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 43,54g | Prot: 74,02g | Carb: 141,82g.
Colazione: Activia Vanilla Yogurt, Barbara’S Oat Crunch. Pranzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Simple Truth Flaxseed Meal, Bell Peppers, Kroger Lowfat Plain Yogurt, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g), Cucumber (with Peel) . Cena: Zaxby's The Blackened Blue Zalad. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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