Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
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66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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572 kcal
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Gras: 21,29g | Prot: 72,68g | Carb: 22,90g.
Pranzo: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Cena: Delta Lightly Salted Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla Stevia, Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla Stevia. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gruba1973
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