Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 35,97g | Prot: 57,86g | Carb: 196,47g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Ehrmann Banana Drink. Pranzo: Nonna Mia Piadina Farcita. Cena: Mandarino, Verdure Crude, Riso Bianco. Snacks/Altro: Ok Brio Barretta ai Cereali con Banana e Cioccolato al Latte, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto. Di più...
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3352 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 51 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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