Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2014
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 59,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 23,26g | Prot: 92,60g | Carb: 101,21g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. Cena: Dr. Oetker Ristorante Speciale, AH Hollandse Garnalensalade, Hollandia Matze Crackers, Heinz Tomato Blokjes, AH Basic Alaska Pollock. Snacks/Altro: OLA Raket, OLA Raket, Lay's Deel Ridged, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Casselerrib, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Bleekselderij. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 27 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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