Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 86,01g | Prot: 62,87g | Carb: 185,14g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Cena: Курага, Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Ржаной Хлеб, Пятерочка Груша Желтая, Яшкино Вафли Шоколадные, Салат овощной с фетаксой. Snacks/Altro: Яшкино Вафли Шоколадные, Рахат Конфета Василек , Чай, Магнит Яйцо Варёное . Di più...
|
|
2315 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|