Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 51,72g | Prot: 170,28g | Carb: 203,15g.
Colazione: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Pranzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ちくわ, ごま油. Cena: 小松菜, ハナマルキ わかめ味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 筋肉食堂 玄米, ブロッコリー, 卵, キムチ, ほっけの開き. Snacks/Altro: バルクスポーツ EAA (レモン), イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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