Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2014
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2813 kcal
|
Gras: 93,72g | Prot: 252,39g | Carb: 233,76g.
Colazione: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Carrots, Grapes, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Cena: Cooked Peas and Corn, Beef Steak, Sweet Potato. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt. Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|