Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 35,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 24,28g | Prot: 175,35g | Carb: 174,80g.
Colazione: Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шарлиз Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Белок Яичный. Pranzo: Помидоры, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Ruslab Super Power Whey, Яблоко. Snacks/Altro: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
3031 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergeypopov168
|