Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 60,88g | Prot: 106,92g | Carb: 117,32g.
Colazione: Сливочное Масло, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, ВкусВилл Тарталетки. Pranzo: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Altro: Магнит Банан, Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Kotanyi Корица Молотая, Ирис Лён Коричневый, Голден Яблоко, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Pilates - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mum5littlemonkey
|