Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 66,02g | Prot: 66,99g | Carb: 201,53g.
Colazione: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Pranzo: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Перекресток Багет, Щи с Мясом. Cena: Чай с Лимоном, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Кофе с Сахаром, Вода. Di più...
|
|
2702 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 12 minuti, Ellittica - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|