Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 78,04g | Prot: 81,05g | Carb: 30,48g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Pranzo: Molho Caesar para Saladas, Cashews Royale Castanha de Caju, Cenouras, Bom Princípio Tomate Seco, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Cena: Ghee, Tomates, Abobrinha Refogada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Body Pump - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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