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FINALLY OUT OF THE 179 TO 181 RANGE. TENTATIVELY. I REALIZE LOSS SLOWS TOWARD THE END, ESPECIALLY AS MUSCLE BUILDS AND I AM COOL WITH THAT. OLD PANTS FITTING WELL AND THAT FEELS GREAT . I HAVE AWESOME, SUPPORTIVE BUDDIES THAT ARE A HUGE PART OF THIS!!
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2209 kcal
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Gras: 87,88g | Prot: 85,38g | Carb: 269,40g.
Colazione: kidney beans, kraft light ranch, 50/50. Pranzo: french fries, patty melt. Cena: kidney beans, light ranch dressing, 5 lettuce mix, campbells chunky sirloin burger. Snacks/Altro: skinny cow mint, Chewy Bars - Oats & Chocolate, chicken mcnugget, apple. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 21 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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