Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 71,13g | Prot: 93,11g | Carb: 255,40g.
Colazione: Maçã. Pranzo: Torta de Frango, Bife a Milanesa, Chuchu Cozido, Sopa de Feijão. Cena: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Tangerinas, Mangas. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Air Climber - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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