Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 72,60g | Prot: 81,99g | Carb: 131,49g.
Colazione: Антонов Двор Булочка с Джемом и Брусникой, Parmalat Капуччино Итальяно. Pranzo: Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белая Дача Зелень, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Cena: Магнит Банан, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Лента Лосось Атлантический , Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Altro: Вологодское Молоко 2,5%, Теремок Капучино. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|