Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 51,38g | Prot: 183,98g | Carb: 226,27g.
Colazione: Magerquark, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Pink Lady Äpfel. Pranzo: Rapsöl, Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Iglo Blatt-Spinat, Combino Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Milbona Frischkäse Becher Joghurt, Milbona Cremosano 7%. Cena: Lidl Gehackte Tomaten, Reis-fit Express Parboiled Reis, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch, King's Crown Kidney-Bohnen. Snacks/Altro: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, ESN Isoclear Peach Iced Tea, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di BenZac
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