Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 42,61g | Prot: 59,47g | Carb: 152,22g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt da Bere alla Banana. Pranzo: Mandarino, Kiwi, Fettina Impanata, Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Pasta in Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Fettina Impanata, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Prugne, Kiwi. Snacks/Altro: Kiwi. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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