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hatte gestern 1400kcal und 72f 46kh 123ew. war ja noch krank. wasser ist raus durch wenig kh. ich hoffe ich kann heut wieder sport machen
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 121,18g | Prot: 185,61g | Carb: 182,83g.
Colazione: Optisana Protein Pizzateig, Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Pranzo: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Saladinettes Antipasti Teller. Cena: Freshona Passierte Tomaten, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aubergine, Zucchini. Snacks/Altro: Crownfield Nougat Bits, Lidl Sushi Box Sapporo, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alpenhain Leckerbissen Back-Mozzarella Sticks. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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 Commenti
langsam steigern, nicht daß es nach hinten losgeht !
04 mag 22 da utente: Rockabilly_Hilbi
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Jaa auf jeden Fall, hab eh noch ne leichte zerrung die sich zieht 😅
04 mag 22 da utente: kader wa
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Storia del Peso di kader wa
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