Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 77,60g | Prot: 86,41g | Carb: 93,08g.
Colazione: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком, Авокадо, Говядина Постная, Творог, Микрогрин Свежий Лук, Лаваш. Pranzo: Свинина Отварная, Premialle Брынза, Брокколи на Пару. Cena: Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Хек Жареный. Snacks/Altro: Yarych Печенье Мария, Творожник, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Мармелад, Орехи Кешью, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Киевхлеб Соломка Сладкая, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|