Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 69,65g | Prot: 81,35g | Carb: 186,61g.
Colazione: Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Батон Нарезной. Pranzo: Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Конфета, Курага, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Вино Красное Сухое, Соус для котлет, Котлеты из минтая. Snacks/Altro: Чай, Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Вафли Шоколадные. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|