|
Потихоньку уходит... после праздников. С сегодняшнего дня засела дома, с малой на больничном😭 эти жуткие перепады... то осень, то лето... попробую наладить режим и go go к цели🥳
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1188 kcal
|
Gras: 51,85g | Prot: 68,74g | Carb: 112,72g.
Colazione: Увелка Ячневая Каша на Воде, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Мексиканская Смесь, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Cena: Магнит Икра Минтая Соленая, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Altro: Мёд, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Биокор Семя Льна. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|