Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 78,18g | Prot: 77,61g | Carb: 131,97g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Pranzo: Pane Comune, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kiwi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Cena: San Carlo Crostini Dorati. Snacks/Altro: Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco. Di più...
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3365 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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