Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2022
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3585 kcal
|
Gras: 170,85g | Prot: 114,65g | Carb: 353,65g.
Colazione: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Pranzo: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Duo Фисташка, Вареное Яйцо. Cena: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Delicados Nachos с Сыром, Мистер Лис Сидр Сочная Груша, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, ВкусВилл Эскимо. Snacks/Altro: RED Молочный Шоколад с Орехами , Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 39 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|