Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2014
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 58,17g | Prot: 91,57g | Carb: 75,71g.
Colazione: Cherry Tomatoes, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Potato Salad, Avocado, Kiwi Fruit, Always Fresh Mixed Olives Deli Style, Mixed Salad Greens, Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Sliced Ham. Cena: Shiraz Wine, Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Curry. Snacks/Altro: Green Tea. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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