Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 70,04g | Prot: 91,84g | Carb: 133,08g.
Pranzo: Ovo, Nespresso Café Expresso, Mercadona Queijo Barrar Light, Lidl Sementes de Chia, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas. Cena: Continente Mirtilos , McDonald's Wrap Chicken Mayo. Snacks/Altro: Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos , Bicentury Snack de Chocolate com Leite e Cereais , Continente Banana, Zumub 100% Whey Isolate . Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soraya Ssm
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