|
Мда.. я очень расслабилась в последнее время. Вес держался даже зимой в пределах. В декабре были минимальные 68 кг даже. Сегодня - 74 🤦🏼♀️
Начала вести дневник веса и параметров заново,
Дневник питания - особенно.
Мой рост 170, вес 74.
97-77-103 🧘🏼♀️
Поехали!
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
937 kcal
|
Gras: 24,64g | Prot: 90,43g | Carb: 89,39g.
Colazione: Изюм, Мёд, Савушкин Творог 5%. Pranzo: Евроопт Банан, Санта Бремор Крабовые Палочки , Виталюр Слойка с Картофелем и Грибами . Cena: Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|