Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 94,67g | Prot: 131,02g | Carb: 116,29g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Aldi Kebab, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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