Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2027 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 74,28g | Carb: 284,93g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Mirtillo. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Formaggio Naturale, Pane Comune, Pasta al Sugo, Polpette con il Sugo. Cena: Fragole, Panna Montata (Pressurizzata), Pane Comune, Exquisa Latticino Fresco Light, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, California Rolls - Sushi, Sushi, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato al Latte, Pizzetta Sfoglia, Sarchio Sfogliette alle Verdure. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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