Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 98,23g | Prot: 119,95g | Carb: 115,13g.
Colazione: Zeytin, Hurma, Yulaflı Omlet, Polonez Hindi Füme XL . Pranzo: Kıymalı Yumurta, Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Altro: Kivi Meyvesi, Havuç, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, İçim Laktozsuz Süt , Hardline Whey 3Matrix. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erncyln
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