|
BODY REVOLUTION
Начало курса( 12.04)
Гр-93
Талия(солнечное сплетение под рёбрами) 75
Живот (уровень пупка) 86
Бедра (уровень лобка) 99
Вес 62,5
1 неделя(23.04)
Гр-92
Талия - 75
Живот-83
Бедра - 97
Вес-61,8
2 неделя(30.04)
Гр-9 1. 5
Талия-74.5
Живот - 82
Бедра - 97
Вес - 61.9
3неделя(7.05)
Гр-90
Талия - 73.5
Живот 81.5
Бедра 96,5
Вес 61.350
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 61,17g | Prot: 81,11g | Carb: 152,84g.
Colazione: Lidl Queso Fresco Granulado, Mercadona Yogur Griego Natural, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos, Mlekpol Tworog Poltusty Semi-Fat Tworog Poltlusty Semi - Fat 4%, Клубника, Голубика. Pranzo: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Перловка, Hacendado Pechuga Entera de Pollo, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Голубика, Яичный Белок, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Оливки Зелёные Aceitunas Sin Hueso, Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Tortitas Arroz Chocolate Blanco Sabor Yogur, Яблоко Голден. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|