Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2022
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3808 kcal
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Gras: 141,35g | Prot: 142,04g | Carb: 515,91g.
Colazione: Natrel Natrel Plus, Siggi's Plain Yogurt, Slim-Fast Chocolatey Royale, Flax Seeds, Apple Dessert Crisp. Pranzo: Compliments Pomme Spartan, PVL Whey Gold, Not Milk Plant-Based Beverage Whole . Cena: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Chicken Fat , Chicken Leg (Skin Eaten), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Pineapple (Cooked or Canned). Snacks/Altro: Herbal Tea, Egg, Quaker Bran Muffin, Boulangerie Du Royaume 70% Whole Wheat Bread, Mango, Bassé Raw Hazelnuts. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 6 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 45 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Stare seduti - 3 ore, Doccia - 20 minuti, Pulizia - 5 minuti, Riposare - 4 ore e 52 minuti. Di più...
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Storia del Peso di m2d12 YT
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