Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2014
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 41,73g | Prot: 49,97g | Carb: 99,85g.
Colazione: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Pranzo: Green Tea, Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Curry, Stuffed Mushrooms. Cena: Green Tea, Custard, SPC Apples with Rhubarb and Cinnamon. Snacks/Altro: Green Tea, Club Roasted Almond Dark Chocolate. Di più...
|
|
2412 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di janetofnq
|