Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 47,64g | Prot: 59,87g | Carb: 79,98g.
Colazione: Barilla Макароны, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Чай, Куриный Суп Лапша, Вау Глазированный Сырок, Огурец, Курица Вареная. Cena: Холодец, Чай, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Печенье, Чай. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 7 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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