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KFA 15,7 Wasser 58,7
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82 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 26,53g | Prot: 40,83g | Carb: 168,26g.
Colazione: My Muesli Porridge, Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker. Pranzo: Käsebrötchen, Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Aldi Rote Paprika, Ebly Sonnenweizen, Champignons Frisch, Zucchini, Zwiebeln. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen 😃☀️ ich wünsche dir auch einen schönen Tag! Meine Beine sind soweit in Ordnung, war ja „nur“ ne „kurze“ Belastung, aber die Achillessehne zwickt etwas, aber dass ist normal 🙂
09 mag 22 da utente: B-Rocker
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09 mag 22 da utente: B-Rocker
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Guten Morgen, Achillessehne 🙈😬 sag ihr, dass du für ihr Rumgezicke keine Zeit hast. bin schon gespannt auf Sonntag 😉 werde alle Daumen drücken ✊ 🇱🇺
09 mag 22 da utente: steuertante82
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Herta @ das ist nicht mein Ziel, ich möchte nur auf 78kg kfa ergibt sich dann
09 mag 22 da utente: B-Rocker
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09 mag 22 da utente: B-Rocker
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Ich brauche gewisse Fett Reserven bei dem Sport. Aber danke ☺️
09 mag 22 da utente: B-Rocker
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Storia del Peso di B-Rocker
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